2022.02.23 04:40トレーニングパートナーがいるとメリットたくさん🔥みなさんこんにちは！ トレーナーの七海です＾＾ 今回は「トレーニングパートナーがいるとメリットたくさん！！」というテーマでお話ししていきます。 このテーマを聞いて 「トレーニングは一人の方が集中できるんだよな～」 「そもそも一緒にトレーニングやるひ...
2022.02.15 22:00筋トレのやる気が出ない人は見てください！みなさんこんにちは！ トレーナーの七海です＾＾今回は「筋トレのやる気が出ない人は見てください！」 というテーマでお話ししていきます。筋トレ行っている人や始めた人これから始める人の中には一度くらい 「行くのめんどくさいな〜。」 「やる気でないな〜。」 なんて思ったことがある人は多い...
2022.01.25 07:22筋トレとストレスの関係性💪みなさんこんにちは！ トレーナーの七海です＾＾ 今回は「筋トレとストレスの関係性」というテーマでお話していきます。日々生活を送る中で精神的なストレスや肉体的ストレスを感じたことがある人は とても多いと思います。 適度なストレスであればしっかりと対処していけば体に悪影響は...
2022.01.07 01:00腹筋の割り方を教えます！みなさんこんにちは！ トレーナーの七海です＾＾ 今回は「腹筋の割り方！」というテーマでお話していきます。今回お伝えする腹筋はうっすら立てラインの腹筋ではなくがっつりぼこぼこシックスパックの腹筋を手に入れたい方向けに書いています。 そのような美しいぼこぼこ腹筋に...
2022.01.04 01:00筋トレしているのに筋肉がつきにくい人へ。みなさんこんにちは！ トレーナーの七海です＾＾ 今回は「筋トレしているのに筋肉がつきにくい人！」というテーマでお話していきます。筋トレを行っているまたは過去に行ったことがある人の中で 「自分は人より筋肉つきにくいんだよね～」「こんなに筋トレやっているのになんで...
2022.01.01 00:00筋肉は何日で落ちていくのか？ みなさんこんにちは！ メモリアトレーナーの七海です＾＾ 今回は「筋肉は何日で落ちていくのか？」と言うテーマで お話ししていきます。 筋トレを頑張っている方は、定期的に頑張っている筋トレをもし休憩してしまったら せっかく今までつけた筋肉は落ちてしまうんだろうな〜...
2021.12.30 00:00筋トレ＝ムキムキになるって思ってない？皆さんこんにちは❗️パーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 今回は、女性の方に向けてブログを書いていきます！ ダイエットや引き締まった体を手に入れる為には、筋トレは必須！ こんな言葉を耳にする機会も多いはずです。 「でも。。」 「そんなこと分かっ...
2021.12.26 03:00必見！トレーナーが重要視していること🔥みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの森内です✨ 今回は「トレーナーが重要視していること」というテーマで、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けに来たお客様の何をみているのか。カウンセリングからトレーニング開始までの間で何をチェックしているのかをご紹介していき...
2021.11.23 04:56HIITで脂肪燃焼効果を最大限に発揮する方法とは？ みなさんこんにちは！ トレーナーの七海です＾＾ 本日は「HIITで脂肪燃焼効果を最大限に発揮する方法とは？」というテーマで お話ししていきます。 みなさんHIITって聞いたことありますか？？ 運動頻度が高い人はいろんなところで聞いた事がある人も...
2021.10.21 07:00痩せるための筋トレと有酸素運動みなさんこんにちは❗️ パーソナルトレーナーの森内です。 今回は「痩せるための筋トレと有酸素運動」というテーマでブログを書いていきたいと思います✨ パーソナルトレーナーという仕事柄、私の元にはよくこんな質問が寄せられます。「筋トレと有酸素運動はどっち...
2021.10.19 03:29忙しい人のための筋トレテクニック！みなさんこんにちは！ トレーナーの七海です＾＾ 本日は「忙しい人のための筋トレテクニック！！」 というテーマでお話していきます！！ 健康維持のために筋トレしたい！身体をかっこよく見られたい！最近たるみが気になるから肉体改造して引き締めたい！そんな風...
2021.10.11 07:58筋トレにおける炭水化物の重要性 〜筋肥大にはどんな炭水化物が最適か〜 こんにちは！ トレーナーの七海です＾＾ 本日は 「筋トレにおける炭水化物の重要性〜筋肥大にはどんな炭水化物が最適か〜」についてお話ししていきます。 炭水化物は筋肉を育てていくためにはとても重要な栄養素となります。今回はそんな炭水化物について詳しくお話ししていき...